刊首语
在大多数人看来，只有老年人才为“心血管大事”操心。
殊不知，血管斑块从30岁以后，就开始加速变大。加之现代人压力越来越大、饮食越来越随意、运动越来越少，在不知不觉中，血管的损坏和衰老提速、提前了。
有些人的血管像自来水管一样，管道内壁逐渐结垢、生锈。管道阻塞而逐渐无法正常供水。胆固醇、甘油三酯等在血管壁上越积越多，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终引发心、脑血管疾病。
三九严寒，心脑血管疾病易突发
已有明显血液循环不畅表现的人群更需要注意，平时做好疏通血液循环的护理工作。不能任由疾病进一步加重。
在寒冷的冬季，关于山楂最深的记忆，莫过于冰糖葫芦串儿了。山楂裹上蜜糖，咬上一口，晶莹剔透的糖衣便簌簌地掉，带着凉意的酸甜在口中蔓延开来。
山楂具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。有助消化油腻、肉食积滞，而且善于化浊降脂，在治疗高脂血症中常用。
山楂一物多用，很红很贴心
天生良配，功效翻倍
1?丹参+山楂
丹参配山楂，有助于降血脂，保护心血管。
做法：取丹参15克、山楂15克，洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分 混合均匀后分成两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。
2?三七+丹参+山楂
为了防治心脑血管问题，许多人喜欢服用阿司匹林。但阿司匹林易导致出血，所以有出血倾向的人群，如有严重胃溃疡者要谨慎或避免服用，而这类人群服用三七粉是不错的选择。
三七所含皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。
做法：建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍，每天服用5~6克(分两次)，可让三七粉的降脂作用有明显的升高。
3?泽泻+山楂
泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，据日本科学实验，泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。
做法：取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克；将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣碎，与粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，代早餐食用。此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用。
顺畅的血液循环既能及时运送营养物质滋养人体器官，又可运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。
4?通用方：山楂饮
做法：准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降低甘油三酯和胆固醇均有帮助。
山楂清肉积、活血化瘀；荷叶清轻化浊；决明子消脂平肝通便；泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，有降血脂的作用。
如存在血脂异常，不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的功效。
5?注意了！！！
每年医院急诊总会有很多因进食较多大枣、柿子或山楂，而导致肠梗阻的患者，这部分患者的肠梗阻多数因为“肠粪石”导致。
肠粪石多数由胃石迁徒到肠管后发生梗阻，少许在肠腔或狭窄肠管近端形成，山楂、柿子、红枣含有大量鞣酸，鞣酸和胃酸可与蛋白结合成不溶于水的鞣酸蛋白，而沉淀于胃内。
柿子内尚含有树胶和果胶，遇酸凝集，可沉淀粘合成块，更可与食物残渣积成巨大团块。这些块状混合物大部分随胃肠蠕动往小肠或大肠移动。堵塞在小肠或结肠内，形成肠梗阻，特别对于肠道功能不好或有习惯性便秘的病人，更易于梗阻。梗阻严重者甚至会出现生命危险。
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部分图文来源/网络
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