每年的5月25日是全国护肤日，今年护肤日的主题是：合理清洁、保湿、防晒。为指导广大群众科学护肤、合理防晒，护肤日当天省祖研皮肤科专家将举办义诊，期待您的到来！

义诊时间：5月25日（周五）上午9：00-11：00

义诊地点：省祖研三辅院区门诊（哈尔滨市香坊区三辅街142号）

夏天来了，做好防晒很重要

炎热的夏季即将到来，如何做好防晒成为广大爱美女士关心的问题，对此，省祖研皮肤二科主任贾丽梅给出了建议和指导。

皮肤的清洁

贾主任指出，要想拥有健康光滑的皮肤，首先要做好清洁工作。皮肤清洁时水温要适宜，不要太烫，洁面乳、沐浴乳要柔和，不要碱性过强。化妆人群应先彻底卸妆，然后常规清洁。面部皮肤清洁不要过于频繁，一般一天1-2次为宜，可选用温和、无皂基的洁面乳；对于躯干皮肤的清洁，一般秋冬季节一周洗澡1次，夏、秋季时，每周洗澡不宜超过3次。问题皮肤也需清洁，建议选用安全温和的医用清洁用品，同时动作要轻柔，不宜频繁清洗。

皮肤保湿

贾主任表示，在清洁皮肤的同时，会使皮肤失去一些水分和脂质，因此，清洁后需要补水、保湿，面部皮肤可外涂保湿水，保湿乳，每天1-2次。躯干皮肤：选用剂型一般为霜剂的保湿剂，夏、秋季每周2-3次；春、冬季则应每天1次。问题皮肤往往伴有皮肤屏障受损，保湿尤为重要，建议选用具有保湿修复作用的医用保湿剂，会起到很好的辅助治疗作用。

防晒

    防晒的目的是防止紫外线对皮肤的损伤，紫外线对皮肤的损伤常见晒伤、紫外线引起的相关皮肤病、光老化等。贾主任建议根据皮肤类型选择不同的防晒剂，为保证防晒效果，外出前半小时使用，每2-3小时需涂抹一次。

1.一般性防护：外出戴太阳帽、穿防晒服、打遮阳伞等，避免在日光照射最强的时间长时间暴露在日光下。

2.防晒霜的使用：一般防晒品有两个主要指标：SPF值和PA值。

SPF值是防晒用品对紫外线中的中波紫外线（UVB）的防护值。

PA值是抗长波紫外线（UVA）的防晒系数，PA后“+”越多，代表抵御长波紫外线的能力越强。选择防晒剂时应根据所处环境、季节及皮肤类型选择适宜的防晒剂。并不是SPF值、PA值越高越好。

3.慎用光敏性药物及食物：光敏性药物或食物会增强人体对紫外线的敏感性，容易引起红斑、水疱，晒伤及色素沉着，所以应慎用。

常见的光敏性食物：泥螺、灰菜、雪菜、莴苣、茴香、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

常见的光敏性药物：四环素、多西环素、磺胺嘧啶、诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星、灰黄霉素、降糖药D-860、异丙嗪、氯丙嗪、速尿、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、维A酸类等。

四、专家答疑

1.油性皮肤还需要保湿吗？

油性皮肤也需要保湿。油性皮肤是指皮肤表面油脂分泌旺盛，过多的油脂可以造成皮肤屏障的破坏，而保湿剂主要补充皮肤水分从而修复皮肤屏障，维持皮肤正常的功能，所以油性皮肤也需要保湿。

2.问题皮肤可以用护肤品吗？

问题皮肤多与皮肤屏障受损有关，如湿疹、光线性皮肤病、银屑病、特应性皮炎、激素依赖性皮炎等发病的基础就是皮肤屏障受损，皮肤容易出现干燥、脱屑、敏感等症状，同时由于临床治疗中某些刺激性药物的使用会使皮肤屏障暂时受损，容易造成皮肤的敏感，临床治疗与皮肤屏障相关的皮肤病时，提倡治疗预防一体化，即在使用药物的同时，还需使用具有功效性、安全性的护肤品，既能辅助治疗皮肤病，同时又能修复皮肤屏障，提高疗效，缩短疗程，减少疾病的复发。

3.阴天也需要防晒吗？

阴天也需要防晒。因为中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）可以穿过云层到达地面。UVB可以被遮阳伞、衣物等阻隔。而UVA穿透力很强，仅仅通过遮阳是不能完全阻挡UVA的，所以除了遮阳帽，遮阳伞，防晒服等保护外，还需要同时外用防晒霜。

最后，祝愿大家拥有健康、靓丽的皮肤。